Si has estado en la ciudad podrás darte cuenta que los cambios de temperatura han sido tan bruscos que fácilmente te puedes enfermar; por ejemplo muchos de mis amigos y familiares lo están y lo peor de todo es que varios de ¡influenza! Para mala suerte nuestra, en ocasiones podemos llegar a confundir los síntomas de una simple gripe con el virus de H1N1.
Esto en sí es muy peligroso y, aunque es muy fácil prevenirse en ocasiones no lo sabemos; como mamá preocupona me puse a investigar y encontré varios tips fáciles para prevenir la influenza de la doctora Vinay Goyal, especialista en terapia intensiva y tiroides y quién actualmente encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la Tiroides en el Centro de Cardiología y Crisis en Riddhivinaya, en Malad. Así que ahí te van:
1.Lávate las manos con frecuencia.
2. Evita tocarte constantemente la cara: nariz, ojos, boca; el virus entra al cuerpo por la nariz y la boca y el tocarte frecuente estas partes hará que entre en tu cuerpo.
3. Haz gárgaras dos veces al día de agua tibia con sal o en su defecto de agua oxigenada diluida, esto ayudará a matar el virus si es que está en tu cuerpo; como este puede permanecer en la garganta y cavidades entre dos y tres días, las gárgaras son efectivas para evitar que se incube.
4. Mantén tu nariz limpia. ¿Cómo? Muy sencillo, al menos una vez al día con un poco de agua tibia y sal disuelta; suénate fuerte y limpia la nariz con cotonetes humedecidos con la solución de agua. No te roba mucho tiempo.
5. Come naranjas, fresas, papaya, etc. en sí alimentos ricos en vitamina c; esto ayudará a tener tus defensas altas y lograr que tu cuerpo se pueda enfermar fácilmente.
6. Toma muchos líquidos, sobre todo tibios cómo café, té, infusiones, etc. Esto ayudará a llevar el virus al estómago, en el que no podrán sobrevivir y expandirse en tu cuerpo.
Cómo ves, puedes seguir estos tips fáciles para prevenir la influenza y evitar pasar un mal rato. Así que anímate a seguirlos y terminar la temporada de fríos sana.
La doctora Vinay Goyal es especialista en terapia intensiva y en tiroides. Tiene veinte años de experiencia clínica y ha trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, en el Hospital Bombay, en el Hospital Saifee, en el Tata Memorial, etc. Actualmente encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la Tiroides en el Centro de Cardiología y Crisis en Riddhivinaya, en Malad.
Tomado por: https://www.melodijolola.com/moda-y-belleza/como-prevenir-la-influenza